Brown, K. & Ryan, R. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), pp.822-848.

Davidson, R., Kabat-Zinn, J., Schumacher, J., Rosenkranz, M., Muller, D., Santorelli, S., Urbanowski, F., Harrington, A., Bonus, K. & Sheridan, J. (2003). Alterations in Brain and Immune Function Produced by Mindfulness Meditation. Psychosomatic Medicine, 65(4), pp.564-570.

Ηοlzel, B. K., Lazar, S. W., Gard, T., Schuman-Olivier, Z., Vago, D. R. & Ott, U. (2011). How does mindfulness meditation work? Proposing mechanisms of action from a conceptual and neural perspective.. Perspectives on Psychological Science, 6(6), 537-559.

Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-Based Interventions in Context: Past, Present, and Future. Clinical Psychology: Science and Practice, 10(2), pp.144-156.

Kabat-Zinn, J., Massion, A., Kristeller, J., Peterson, L., Fletcher, K., Pbert, L., Lenderking, W. &  Santorelli, S. (1992). Effectiveness of a meditation[1]based stress reduction program in the treatment of anxiety disorders. American Journal of Psychiatry, 149(7), pp.936-943.

Lazar, S. W., Kerr, K. E., Wasserman, R. H., Gray, J. R., Greve, D. N., Treadway, M. T., McGarvey, M., Quinn, B. T., Dusek, J. A., Benson, H., Rauch, S. L., Moore, C. I. & Fischl, B. (2005). Meditation experience is associated with increased cortical thickness. Neuroreport 28, 1893-1897.

Shapiro, S., Carlson, L., Astin, J. and Freedman, B. (2006). Mechanisms of mindfulness. Journal of Clinical Psychology, 62(3), pp.373-386.

Shapiro, S. L., Carlson, L. E. (2009). The art and science of mindfulness: Integrating mindfulness into psychology and the helping professions. Washington DC: American Psychological Association.

Shapiro, S. L., Carlson, L. E., Astin, J. A. & Freedman, B. (2006). Mechanisms of mindfulness. Journal of Clinical Psychology, 62, (3), 373-386.

Teasdale, J., Moore, R., Hayhurst, H., Pope, M., Williams, S. and Segal, Z. (2002). Metacognitive awareness and prevention of relapse in depression: Empirical evidence. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 70(2), pp.275-287.

Hanh, T. N. (1975). The miracle of mindfulness: A manual on meditation. Boston, MA: Beacon

Hanh, N. T. (2021). Είσαι εδώ: Ανακαλύπτοντας τη Μαγεία και τη Μεταμορφωτική Δύναμη της Παρούσας στιγμής. Αθήνα: Εκδόσεις ΚΟΑΝ.

Kabat-Zinn, J. (2005). Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. New York: Hachette Books.

Kabat-Zinn, J. (2013). Full catastrophe living, revised edition: How to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation. New York, NY: Bantam Books.

Williams, M. & Penman, D. (2021). Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world. Great Britain: Piatkus.

Santorelli, S. (1999). Heal thy self. New York, NY: Bell Tower.

Treleaven, D. A.(2018). Trauma-Sensitive Mindfulness. Practices for Safe and Transformative Healing. New York: W. W. Norton & Company.

Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Mindfulness και ψυχολόγος με ειδίκευση στη κλινική ψυχολογία, και στη προσωποκεντρική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία.

Έχω συνεργαστεί με διάφορες δομές ψυχικής υγείας από το 2005 και από το 2010 βρίσκομαι στο γραφείο μου ασκώντας συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία. Το 2020, ξεκίνησε το ταξίδι μιας συνεχόμενα βιωματικής εκπαίδευσης δασκάλων του Mindfulness MBSR από το Ιατρικό Κέντρο του Mindfulness UMASS Memorial Health Care του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, και του Πανεπιστημίου Brown στο Ρόουντ Άιλαντ, στην Αμερική, όπου έχω λάβει και την αναγνώριση εκπαίδευσης.

Η περιέργειά μου για την Ενσυνειδητότητα γνωστή και ως Μindfulness ξεκίνησε από τις διαδρομές της προσωποκεντρικής ψυχοθεραπείας, όπου η δύναμη του εδώ και τώρα είναι ουσιαστική και κινητοποιητική για τη ψυχή. Επιπρόσθετα, η εμπειρία μου από το 2012 ως μαθήτρια της hatha γιόγκα έμοιαζε να ενώνει το εδώ και τώρα του σώματος, με έναν άλλο τρόπο. Αυτή ακριβώς η φιλική περιέργεια, με οδήγησε να αναζητήσω μία πιο ολιστική εικόνα  σε ό,τι αφορά τη συνεργασία της ψυχής μαζί με το σώμα. Μοιάζει πως όταν χρησιμοποιείς αυτή τη συνεργασία ψυχής και σώματος με συγκεκριμένους τρόπους επίγνωσης, να ανοίγουν ακόμη περισσότερα κανάλια επικοινωνίας, όσον αφορά τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να υπάρχουμε με τον εαυτό μας, με τους ανθρώπους γύρω μας, αλλά και με το περιβάλλον στο οποίο ζούμε.

Βρίσκομαι σε συνεχή εποπτεία με το κέντρο Mindfulness του Πανεπιστήμιο του Brown, διοργανώνω εργαστήρια και προγράμματα ενσυνειδητότητας και συμμετέχω ως διευκολύντρια σε ομάδες. Επιπρόσθετα, η συμμετοχή μου ως μέλος ομάδων που εξασκούν το mindfulness στην Ελλάδα και στο εξωτερικό αλλά και η μοναδική εμπειρία που βιώνω στα retreat σιωπής-vipassana κάθε χρόνο, με διευκολύνουν να εμβαθύνω τις πρακτικές μου και στη πραγμάτωση αυτού του ταξιδιού το οποίο βρίσκεται σε συνεχές γίγνεσθαι (on becoming).

Γι’αυτό και ονόμασα το έργο ‘On Becoming Mindful’, καθώς είναι μια πρόσκληση να γνωρίσει κανείς και να καλλιεργήσει την Ενσυνειδητότητά του σε ένα κλίμα φιλικής περιέργειας και μη κριτικής διάθεσης, συμπόνοιας για τον εαυτό και τους άλλους. Πιστεύω στο διαρκές γίγνεσθαι της πραγμάτωσης του κάθε μοναδικού ανθρώπου, όπως το έχω δει μέσα από τα μονοπάτια της ψυχοθεραπείας και το έργο αυτό, θεωρώ ότι είναι ένας ακόμη τρόπος να δυναμώσουμε το μονοπάτι της πραγμάτωσης για τη καλύτερη δυνατή εξέλιξή του ατόμου. Η φιλοσοφία του έργου λοιπόν βασίζεται στο να προσφερθούν οι τρόποι με τους οποίους ερχόμαστε πιο κοντά σε αυτή τη διαδικασία, και που μπορούν να διευκολύνουν στο να μπορούμε να είμαστε πιο ολόκληροι και ακόμη πιο ενεργοί στις στιγμές της καθημερινότητας και τελικά πιο κοντά στο τρόπο που θέλουμε να υπάρχουμε στη ζωής μας.